二度寝

今朝は二度寝、してしまいました。6時チョイに起きてコンディショニングの体操を始めたら、ついウトウトと…。気づいたら7時でした。

犬の散歩をして、再度コンディショニング、そしてほんの少しだけ美容体操程度に太気拳の稽古をして、慌しく出勤しました。

恐らく疲れが溜まっているのでしょう。身体が休息を欲しているようです。こんな日は無理せずに、軽くコンディショニング系のメニューを行うのが良い。

呼吸と心を柔らかに保つと、普段疲れが溜まっている部位の調整が自然に始まります。武術は健康法の側面もあるな、とつくづく実感します。

明日は東京に出張。丸一日、業務改善のフローの検討会です。私の苦手な座ってのお仕事が延々と続くことになります。

身体がそろそろ寝なさい、と命じています。お休みなさい！