健康法講座始まりました

１０月３日（土）より壬生町生涯学習館にて、「こころと身体をつなぐ簡単健康法」講座が始まり、その講師を拝命しました。１２月末までの６回講座です。

站樁功（立禅）の超基礎と、なによりも気持ちよく立てるためのボディワークをやります。

参加者さんは6〜70歳代の方々なので、座学も入れて休みながらやっています。 

＜実習の主な内容＞

・ストレッチしないで柔軟性アップ

・相撲体操・・・腰割

・足関節の手入れ

・呼吸をしやすくする体操

・腕の脱力（二人組で）

・立禅（站樁功）の超基礎

心身の扱い方については、太氣拳の稽古会でも言わないポイントをもお伝えした（特に取り出して言わないだけですけどね）。

 上記の講座は壬生町在住・在勤の方しか参加できません。

養生法・健康法については、拙宅の「練武の間」をつかって個人・少人数にお伝えして行きたい、と考えています。お気軽にお問合せ下さい

問い合わせフォーム：　http://my.formman.com/form/pc/AntTny9AIWHChfRQ/

 　太氣拳尚武館は、太氣至誠拳法（通称・太氣拳）を学ぶ武術・武道の道場です。武道初心者はもちろんのこと、武術・武道・格闘技で伸び悩んでおられる中級者以上の方も歓迎いたします。また、護身・健身（健康づくり）目的の方の参加もお待ちしております。稽古会場：小山市・栃木市・宇都宮市・上三川町。神戸市（支部）詳細は：http://taikiken-tochigi.jp/practice/

太氣拳DVD教材について（カート機能）：http://taikidaikokudo.cart.fc2.com/

＜太氣拳とは＞

　中国拳法の流れを汲む武術。創始者・澤井健一が立禅と命名した「ただ立つだけ」の独特の鍛練法を核とする。

☆太氣拳とは（詳細版）：http://taikiken-tochigi.jp/taikiken/

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