免疫力

今日はマジで眠過ぎ。日々の遅寝早起きで身体が参ってしまったんでしょう。抵抗力が落ちて居るかも知れません。寝ます。

世間ではインフルエンザの感染拡大が止まらんらしいですね。免疫機能をメンテして強大な抵抗力を身に着けるしか無い。そのためには心身充実です。

では！

＜追伸＞

すぐ寝たら、翌朝の快調なこと！気持ちよく5時に起きて犬の散歩と朝稽古、朝風呂、そして今、モーニングコーヒーであります。佐野市の珈琲音（かひあん）で購入した豆を挽いて、ドリップで淹れました

これから特製辛口麻婆丼を食して出勤です。夜は水曜稽古会！気合い入れて行くで！

それと・・・睡眠時間もさることながら、夜１１時（１０時？諸説あり）以降の睡眠が成長ホルモンの分泌を促し、怪我や疲れからの回復を促進することは、知られています。分かっていても出来ないのが、凡人の弱さですねぇ（しみじみ）。