心身を整える

引越直前になっていろいろとやるべきことが出て来てしまい、昨日は仕事の予習が出来なかった。

仕事の予習、といっても大したことではない。日曜日の夕方に、一週間のやるべきことを再確認したり、先週の業務メモを簡単に眺めたりする程度だ。

大したことではないが、これをやっておくと月曜日の朝から即仕事モードになれる。金曜夕方からの2.5日の週末気分がリセットされるのだ。心身の状態が仕事に向けて整う。

これは太気拳を稽古する前に、たとえ短時間でも立禅を組むと心身が太気モードになるのと同じだ。禅を組むと短期的には呼吸と神経が太気モードになり、そして中長期的には内臓や筋骨が生まれ変わる。

心身と場を整えることは、何に取り組むにしても普遍的な基本である。

告白すると今日一日、休みボケしていました。お天道様に申し訳ないことです、はい。

あまりに気が乗らないので定時回って最低限やるべきことだけ終えたら、さっさと帰宅し、19：00過ぎには稽古を始めていました。明日は仕事もビシッとやります。