良い稽古

午前中は独り稽古。脚を気遣いながらではあるが、二時間半ほどかけて基本を一通り。夕方は、久し振りに水曜稽古会。ここでは練と推手、組手を行う。

立禅（りつぜん）・揺（ゆり）・這（はい）・練（ねり）、そして探手（たんしゅ）まで。『拳聖・・・』によれば、独り稽古の場合、探手まで行って一通り太気拳の稽古が終わったことになる。

一通りやれば、ダイジェストでやっても２時間はかかる。探手とは、相手を想定して自由に動く、いわばシャドウボクシングのような稽古である。

単なる想定では無く、身体を練る要素もある。序盤は柔らかい動きで心身を盛り上げて、激しく動くのは最後の数分。

私にとっては組手の方がずっと簡単だ。組手においては、相手の動きが私の動きを決めてくれる。打つにしろ、打たれるにしろ、相手が決めてくれる。

目下の課題は、一本調子にならないようにすること。身体を練る意味もあるのだから、得意技だけ繰り返すのは意味がない。

今日は良い稽古が出来た。自分なりに良い動きが出来た、という面もあるが、それよりも、直すべきところが炙り出しにされたという感じ。

昔お世話になった先生に言われたことを思い出す。

「ダメな稽古をしないようにね。下手な稽古をして下さい。」

下手な稽古は上手な稽古に繋がるが、ダメな稽古は何べんやっても上手な稽古にはならない。そして、上手な稽古は下手な稽古を経て初めて出来るようになる。

いつも言っていることだけど、今の自分を変えるために稽古をするのだから、初めから上手な稽古なんか出来るわけないだろ？

ワタシにとっては、上達・進化に繋がる稽古だけが良い稽古。自分が出来た気になる稽古なんか、どうでも良いんだよ。