午前中は独り稽古。脚を気遣いながらではあるが、二時間半ほどかけて基本を一通り。夕方は、久し振りに水曜稽古会。ここでは練と推手、組手を行う。立禅（りつぜん）・揺（ゆり）・這（はい）・練（ねり）、そして探手（たんしゅ）まで。『拳聖・・・』によ…
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