日々の稽古〜近況報告
職を辞し自身の稽古と道場の運営を中心とした生活となって、すでに二か月が過ぎました。日常の雑務も含めて、運営して行くためには結構やることがあるのですが、それでも稽古量は確実に増えました。
標準的な私の稽古ですが、起床してからは身体の機能を調整するエクササイズを小一時間行います。その後、太気拳の朝稽古。朝稽古は基本中心です。立禅・揺り・這/摩擦歩・試力/練（定歩・活歩）、そして時々探手を行って終了。朝は静的な内功の稽古がメインです。パワーとスピードを使う稽古はしません。
夏の正午〜17：00ごろは個人的な稽古はしません。事務・雑用を行い、体調によって昼寝もします。
夕刻からは動きが多い稽古をやります。武術的フィジカルトレーニング、突き蹴りの稽古、剣道の稽古・・・など、その日によって異なります。夕刻の稽古は、朝と違ってパワーもスピードも使います。
武術的フィジカルトレーニングについては、企業秘密です。その一部は、ある競技の現役選手にお伝えしはじめています。私自身はその効果に確信がありますが、他の方が行う場合の密度と分量については、これから多少試行錯誤が必要かと考えています。
以前から高木先生に「武道で大事な要素は、体・技・心の順番だよ」とご教示いただいていますが、武道体を作る事の重要性を痛感している次第です。
太気拳至誠塾栃木支部は、太気至誠拳法（太気拳）を学ぶ武術・武道の道場です。武道初心者はもちろんのこと、武術・武道・格闘技で伸び悩んでおられる中級者以上の方も歓迎いたします。また、護身・健身（健康づくり）目的の方の参加もお待ちしております。稽古会場：小山市・栃木市・宇都宮市・上三川町。詳細は：http://taikiken-tochigi.jp/practice/
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＜太気拳とは＞
中国拳法の流れを汲む武術。創始者・澤井健一が立禅と命名した「ただ立つだけ」の独特の鍛練法を核とする。
