片足禅

昨日の土曜稽古、そして本日と太気拳の大基本である立禅の見直しと掘り下げを行う。

通常の立禅と片足禅（独立椿）を教材にアレコレと。

最後は片足禅の身法を利用した蹴りを少し。

これを応用すれば中高年から武道を始めた方も、蹴りを習得しやすいかも知れない。

秋季合宿では、片足禅が出来ないと飯が食べられないことになっていますので、そのトレーニング兼ねて稽古してみてください（笑）