立禅って
金曜の夜ぐっすり寝て起きたら、昨日の朝には風邪が治っていました。
土曜は朝稽古をしてから犬とみかも山に出掛けた後、いつもの通り柴又の本部道場にて少年部の空手指導と太気拳の稽古。
帰宅後がいけなかった。25:55からダイナミックグローブで嶋田雄大選手の世界戦直前レポートを観てからすぐに寝ないで、日本タイトルマッチを観た上にトレーニングを開始。一気にぶり返しました・・・。
今朝は支部の稽古会が始まるぎりぎりまで寝ていました。アタリマエですが、すぐに息が上がるし動きも切れません。出席者名簿も忘れるし。
武道家のハシクレたる者、体調の管理一つ出来んようでは駄目ですね。反省です。
何とか3時間強の稽古を終えて帰宅。昼食後、犬とともに昼寝を。今日は夕稽古を割愛して体力温存です。今度はぶり返さないようにせんと。
ちなみに私の場合、風邪の最中は身体の左右差が顕著になります。木曜と金曜は立禅をしていて身体の中がミシミシ鳴っている感じでした。これって身体の持つ調整機能が立禅で刺激されて発動しているのでしょうか？
立禅を組み終わると鼻の通りが良くなることが多いです。寝る前に立禅だけはもう一回やっておくかな・・・。
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