脚の具合が良くなりつつあるので、少しずつ稽古を増やしています。最近特に気をつけていることは、稽古の前後のコンディショニングと栄養・休養。コンディショニングは柔軟運動、それと関節をうまく滑らせてスムーズに前進が連動するためのエクササイズを行…
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