霊峰立禅会＠筑波山開催のお知らせ
太気拳の中核をなす「立禅（りつぜん）」を武道修行者以外の方にも体験して頂こうと考え、霊峰立禅会＠筑波山を企画いたしました。霊峰・筑波山にて朝の清々しい「気」を浴びながら、健全な心身を培いましょう！！ヽ(^。^)ノ
＜霊峰立禅会概要＞ １、内容：心身修養・養生法としての立禅、その他の練功法
２、会場：筑波山市営第３駐車場付近の山道 （集合：筑波山市営第３駐車場 7:15）
３、開催日時：12/12, 12/26（すべて土曜） 立禅会 ⇒ 7:30〜8:30、太気拳 ⇒ 8:40〜9:55
４、参加費用：￥500（立禅会のみ）、￥1,500（立禅会＋太気拳）。つり銭無きようにお願いします！！
５、その他
・雨天中止です
・立禅会終了後、希望される方は太気拳の部に参加できます
・運動しやすい服装でお越しください
・タオル、飲料水をお持ちください
・太気拳の部終了後に、近くの『煎餅カフェ日升庵』さんで茶話会を開催します（希望者のみ）
※参加費はつり銭無きようにお持ちください
基本的に第２・４土曜の開催とします。
立禅とは気功・中国武術では站樁功（たんとうこう）という名で知られており、足を肩幅に開いて立ち胸の前に樹を抱いたような型をつくり、姿勢・呼吸・精神を整える鍛練と休息を同居させた修練法です。座禅を立位で行うとお考え頂ければ結構です。
シンプルでありながらとても奥が深い修練法ですが、きちんと指導を受けて行えばどなたにでも取り組める運動です。立禅会においては、養生・健身の側面をお伝えします。また、気持ちよく立禅に取り組めるための補助的な練習法も指導します。コンセプトはズバリ！「攻めの養生」！。何歳になってもアクティブに活動できる心身を手に入れ、真のタフネス・健康の体現を目指したいと考えています。
立禅会終了後の太気拳の部は、基本技・推手を中心とした内容です。立禅で培う心身を土台にした護身技法とお考えください。したがって、立禅会からの連続参加のみお受けします。
☆お問合せはこちら：http://my.formman.com/form/pc/AntTny9AIWHChfRQ/
太気拳至誠塾栃木支部は、太気至誠拳法（太気拳）を学ぶ武術・武道の道場です。武道初心者はもちろんのこと、武術・武道・格闘技で伸び悩んでおられる中級者以上の方も歓迎いたします。また、護身・健身（健康づくり）目的の方の参加もお待ちしております。稽古会場：小山市・栃木市・宇都宮市・上三川町。詳細は：http://taikiken-tochigi.jp/practice/
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＜太気拳とは＞
中国拳法の流れを汲む武術。創始者・澤井健一が立禅と命名した「ただ立つだけ」の独特の鍛練法を核とする。
